Tarate de Psyllium 150g SANOVITA

Psyllium este o planta din care se consuma doar invelisul semintei, datorita bogatiei de fibre alimentare solubile si insolubile, mucilagii si uleiuri pe care aceasta il contine. Au efect depurativ, emolient si calmant, constituind si un pansament al mucoasei intestinale. Stimuleaza si normalizeaza tranzitul intestinal si incetinesc absorbtia zaharului in sange.

In general consumul de fibre este benefic pentru buna functionare a organismului, iar taratele de psyllium reprezinta unele dintre cele mai importante in acest domeniu, dat fiind ca s-a descoperit ca ele contin de 14 ori mai multe fibre solubile decat ovazul, produs care era, pana nu demult, cel mai apreciat pentru continutul sau ridicat de fibre.

Fibrele de psyllium pot fi utile in special in timpul procesului de detoxifiere a organismului. Consumul regulat ajuta la mentinerea tractului intestinal sanatos, iar organismul va beneficia de mai multa energie si isi va imbunatati capacitatea de absorbtie a diferitelor substante nutritive. De asemenea, elimina gazele, combate balonarea si ajuta la eliminarea substantelor toxice acumulate.

Tarate de psyllium (Plantago Ovata)

Niciunul din ingrediente nu provine din culturi modificate genetic.

Cantitatea zilnica recomandata este de o lingurita in 250 ml de apa sau chiar mai mult. Trebuie sa ai in vedere ca taratele de psyllium absorb o cantitate mare de lichid, asadar pot sa duca la deshidratare, daca nu sunt insotite de multa apa. Unele persoane le folosesc in sucuri naturale din fructe si legume, supe sau chiar lapte vegetal. Altele consuma tarate de psyllium cu iaurt sau le pun in compzitia biscuitilor pe care ii coc la cuptor sau altor tipuri de prajituri de tip vegan. Poti face cu ele si painici. Totusi, pentru a preveni orice posibile reactii adverse, se recomanda introducerea treptata in alimentatie a semintelor de psyllium sau a preparatelor care le contin. Cantitatea zilnica poate fi impartita in mai multe portii si consumata in modalitati diferite, pana cand organismul se obisnuieste.

Poate contine urme de: gluten, susan, soia, fructe cu coaja lemnoasa, arahide, mustar.

Beneficiile consumului de tarate de psyllium:

Datorita continutului ridicat de fibre, taratele de psyllium pot fi de mare ajutor pentru cei care incearca sa scada in greutate, persoanelor care incearca sa tina o dieta de slabire si nu reusesc sau au nevoie de un sprijin suplimentar. Nu, ele nu te vor indeparta de tentatii, din pacate! Dar au alte beneficii. Consumate cu 30 de minute inainte de masa, impreuna cu un pahar de apa, taratele psyllium isi vor mari volumul in stomac, dand senzatia de satietate si astfel nu vei mai fi tentat sa consumi alimente in exces, dimpotriva, vei micsora cantitatea ingerata, ajungand, in timp, sa slabesti.  Pe termen lung, stomacul largit si dilatat de excesele alimentare repetate va reajunge la dimensiunile sale sanatoase si senzatia de foame se va diminua in mod natural.

Datorita faptului ca induc o stare de satietate, nici pofta de mancare, care este cel mai mare dusman al tuturor dietelor de slabit, nu va mai fi aceeasi, ea fiind mult diminuata, deci vei reusi sa iti tii mult mai usor sub control greutatea corporala. Vei constata ca te saturi cu mult mai putin si nu simti nevoia de mese la fel de bogate.

Alimentele consumate vor reactiona in prezenta taratelor de Psyllium si digestia va fi mult mai usoara, in plus, ele ajuta la imbunatatirea miscarilor peristaltice ale stomacului si intestinului, antrenand in tranzit nu doar rezidurile alimentelor consumate recent, ci si cele de data mai indepartata, intrate in putrefactie si gata oricand sa provoace diverse infectii.

Fibrele de psyllium pot fi utile in special in timpul procesului de detoxifiere a organismului. Consumul regulat ajută la mentinerea tractului intestinal sanatos, iar organismul va beneficia de mai multă energie si isi va imbunatati capacitatea de absorbtie a diferitelor substante nutritive. De asemenea, elimina gazele, combate balonarea si ajuta la eliminarea substantelor toxice acumulate. In acest fel scade chiar si riscul cancerului de colon.

Este atestat stiintific faptul ca taratele de psyllium ajuta la reducerea nivelului glicemiei, intrucat au proprietatea de a intarzia absorbtia intestinala a zaharului si de a scadea nivelul insulinei dupa masa. Un studiu efectuat in anul 2005 si publicat in Journal of Ethnopharmacology (Volumul 2, 14 November 2005, paginile 202–207) atesta faptul ca, la cei 49 de pacienti inclusi intr-o cercetare intinsa pe parcursul a 8 saptamani, consumul de tarate de psyllium a imbunatatit semnificativ nivelul glicemic.

Mai mult decat atat, psyllium contribuie la cresterea productiei de sucuri biliare, lucru care, la randul sau, ajuta la metabolizarea colesterolului din ficat si sange. Practic, daca ar trebui sa reducem toate beneficiile consumului de psyllium la numai trei cuvinte acestea ar fi: factor de echilibru.

Taratele de psyllium au rolul de a ajuta la prevenirea si tratarea unei game largi de dezechilibre digestive, intrucat rolul lor este unul de reglare. Psyllium aduce echilibrul atat de necesar in colonul tau: calmeaza diareaa, absorbind lichidul in exces, combate constipatia, contribuind la miscarile peristaltice. Ca efect, reduce riscul aparitiei hemoroizilor si calmeaza manifestarile colonului iritabil, astfel incat este recomandat chiar inaintea sau imediat dupa interventiile chirugicale sau in cazul femeilor gravide care sufera de tulburari ale tranzitului intestinal din cauza sarcinii avansate.

Asa cum am spus si anterior, taratele de psyllium elimina gazele, combat balonarea si ajuta la eliminarea substantelor toxice acumulate. Ele actioneaza ca un fel de pansament dezinfectant pentru colonul tau, cam in acelasi fel cum produsele care impiedica formarea pietrei actioneaza asupra instalatiilor tale sanitare. Datorita cosumului de psyllium se regleaza tranzitul alimentelor in intestine si intreg organismul este detoxifiat. In acest fel scade riscul cancerului de colon sau de infectii. Trebuie adaugat si faptul ca, date fiind benerficiile taratelor de psyllium, pretul la care ele sunt comercializate pe piata nu este deloc mare.

- Prepara un gel din tarate de psyllium extact in acelasi mod in care pregatesti si preparatul pentru inlocuirea unui ou in bucatarie, adica o lingurita de tarate la o lingura de apa calduta sau o lingura de ulei de cocos. Lasa cateva minute sa se transforme in gel si aplica pe fata curata. Pastreaza masca timp de 20 de minute pe fata, dupa care clateste cu apa multa, fara a folosi sapun sau alte geluri de curatare.

India

150g