Magneziul este un mineral esential care ajuta la buna functionare a sistemului nervos, muscular si osos si la reglarea nivelului glucozei din sange. Magneziul, al patrulea cel mai regasit element in organism, are un rol important in peste 80% din functiile metabolice ale organismului fiind implicat in peste 300 de reactii enzimatice.
Deficitul de magneziu poate produce iritabilitate, oboseala, dureri de cap, slabiciune si crampe musculare, batai neregulate ale inimii si probleme ale somnului.

Taurina este un aminoacid neesential: este sintetizat in organismul uman din aminoacizii cisteina si metionina, in prezenta vitaminei B6, dar cea mai mare cantitate este din aport alimentar. Este un aminoacid solubil in apa, organismul asimiland doar cantitatea de care are nevoie si este al doilea aminoacid liber din organismul uman. Se gaseste in concentratii mari in ochi, creier, ficat si musculatura scheletica. Taurina sustine absorbtia intestinala a substantelor grase, fiind prezenta in acizii biliari. Taurina este prezenta in laptele matern si sustine dezvoltarea sistemului nervos si cresterea musculara.

- ajuta la mentinerea tensiunii arteriale in limite normale, reduce tulburarile vasculare: ajuta la normalizarea contractiei muschiului si a ritmului cardiac, a tonusului vascular si a agregarii trombocitelor

- ajuta la reglarea generarii impulsurilor electrice la nivel cardiac

- sustine sanatatea inimii, ajutand in special la mentinerea functiei ventriculului stang in cardiomiopatie

- echilibreaza productia de oxid nitric

- actioneaza ca un antagonist natural al calciului si regleaza functia membranelor celulare, contractia muschilor netezi, functia endoteliala vasculara si homeostazia electrolitica

- ofera suport in complicatiile vasculare asociate diabetului

- suport pentru imbunatatirea concentrarii si starii de spirit, prin mentinerea nivelurilor normale ale neurotransmitatorilor glutamat si GABA (taurina este un neuromodulator semnificativ, prin potentialul de a inhiba efectele excesulului de glutamat)

- suport pentru reducerea oboselii si a extenuarii prin sustinerea functiei mitocondriale (magneziul contribuie la sinteza de ATP-adenozin trifosfat)

- suport pentru sustinerea capacitatii organismului de a se adapta la factorii de stres fizic si psihic prin mentinerea nivelurilor normale ale cortizolului (hormonul secretat in stresul cronic)

-ajuta la echilibrarea activitatii electrice (impulsurile electrice prin care celulele cerebrale comunica intre ele)

-ajuta la reducerea excesului compusilor direct implicati in aparitia durerii ( ex.: substanta P sau glutamatul)

-ajuta la mentinerea tonusului vaselor de sange de la nivel cerebral si a procesului normal de agregare a trombocitelor prin relaxarea fibrele musculare ale vaselor sanguine

- ajuta la descompunerea glucozei si generarea energiei (glicoliza)

- sustine sensibilitatea celulelor la insulina

- ajuta la atenuarea leziunilor diabetice neuronale, vasculare si renale prin reducerea inflamatiilor

- taurina protejeaza celulele impotriva stesului oxidativ prin mentinerea nivelului de superoxid dismutaza (ofera suport in limitarea actiunii homocisteinei, care reduce enzima superoxid dismutaza) si prin sustinerea reducerii hipocloritului (unul dintre radicalii liberi de oxigen)

- ajuta la reducerea acumularii in exces a acidului lactic: sustine cresterea nivelul de oxigen in muschi prin stimularea numarului de celulele rosii din sange si a nivelului hemoglobinei

- ajuta la regenerarea muschilor prin sustinerea efectelor hormonului uman de crestere (GhH)

- ofera suport in producerea si stocarea energiei in mitocondriile celulelor sub forma de ATP (adenozin trifosfat)

- magneziul este esential pentru stabilizarea structurii ADN-ului si ARN-ului